Les meilleures activités pour rencontrer du monde à la retraite

Intégrer une association

Aider les personnes en difficulté en leur distribuant des repas ou des vêtements, soutenir les malades et leurs familles, participer à des campagnes de prévention et de sensibilisation, rompre l'isolement de personnes plus âgées que vous en leur rendant visite régulièrement, aider des étudiants en difficulté, intervenir auprès des enfants pour leur lire des histoires, participer à des actions de protection de la nature ou de sensibilisation à l'environnement… Il existe pléthore d’associations et de possibilité pour faire un changement dans la société, l’embellir, mais aussi rencontrer des personnes qui ont les mêmes sensibilités que vous et vous faire du bien en vous occupant ! 

Alors direction la mairie pour découvrir toutes les associations de votre ville.

Se mettre (ou reprendre) à une activité artistique

Vous peigniez quand vous aviez 20 ans ? Vous vous intéressez à la photo de rue ou de paysage ? Vous avez déjà voulu faire vos propres vases en poterie ou en céramique ? Faire des sculptures dans votre jardin ?
Qu’attendez-vous ? Vous avez désormais tout le temps pour vous adonner à des activités créatives ! 

Ces activités permettent non seulement de maintenir l'esprit actif et stimulé, mais aussi de rencontrer des personnes partageant les mêmes centres d'intérêt. C’est aussi un beau moyen de raconter ce qu’on a à dire et de sublimer ses émotions.

Restez en forme !

Eh oui, c’est non seulement une activité essentielle pour votre santé et votre bien-être, mais aussi un lieu de rencontres. Gym, pilate, tai chi ou encore zumba… à choisir en fonction de votre forme physique sans trop en faire. Le sport offre des bienfaits tant physiques (tonus, flexibilité, équilibre, entretien de votre cœur et de votre capacité respiratoire, lutte contre les maux de dos) que mentaux (relaxation, alignement de l’esprit et du corps). Si vous voulez en savoir plus, découvrez 3 sports idéaux après 60 ans.

En plus des bénéfices évidents pour la santé, il est important de choisir des activités physiques qui vous procurent du plaisir et de la satisfaction. Explorer différentes options peut vous aider à trouver celle qui correspond le mieux à vos goûts et à vos capacités. N'hésitez pas à essayer des cours en groupe, souvent disponibles dans les centres communautaires ou les associations sportives.

Découvrir des contrées lointaines (ou très proches)

Maintenant que vous êtes à la retraite, vous avez enfin du temps, pourquoi ne pas en profiter pour voir du pays ? Que ce soit dans votre région, la ville voisine ou même des pays lointains, voyager est une expérience enrichissante à bien des égards. Les voyages offrent une opportunité unique de découvrir de nouvelles cultures, de goûter des cuisines variées et de rencontrer des personnes aux horizons divers.

Si vous ne voulez pas partir trop loin, vous pouvez commencer par des escapades locales, il y a très souvent des trésors cachés autour de nos régions et des petits lieux que nous n’avons pas encore pris le temps de découvrir.

Si vous souhaitez partir plus loin, et que le budget est un frein, alors vous serez intéressé par ces 10 idées pour partir en vacances moins chères.

Apprendre encore et toujours !

Vous pouvez emboîter le pas de Sénèque qui disait “on ne cesse jamais d’apprendre” en retournant à la fac, en apprenant une langue, en prenant des cours d’informatique, de couture ou encore de cuisine !

Non seulement cela boostera efficacement votre mémoire, mais aussi en plus, vous pourrez rencontrer des personnes ayant les mêmes soifs de savoir !

On ne le dit jamais assez, mais il n’y a pas d’âge pour apprendre.

En plus des bénéfices cognitifs et sociaux, l'apprentissage continu peut également offrir des avantages pratiques. Vous pouvez apprendre une langue pour pouvoir partir en voyage à l’étranger et combiner avec le point précédent !

Il faut cultiver notre jardin

En s’instruisant et en faisant avancer la société, comme le suggérait Voltaire, certes, mais cela peut aussi être, littéralement, votre jardin. 

Jardiner implique une activité physique modérée, un bon échauffement pour votre activité physique ! Mais c’est aussi une activité qui se pratique principalement en extérieur, or l’exposition au soleil permet de synthétiser de la vitamine D, essentielle pour la santé osseuse et le système immunitaire. De plus, passer du temps à l'extérieur peut aider à réguler les rythmes circadiens, améliorant ainsi la qualité du sommeil.

Mais il s’agit surtout d’une activité particulièrement satisfaisante, voir pousser le fruit de son labeur, jusqu’à ce qu’il nous remercie avec un beau légume ou une fleur au parfum envoûtant.  De plus, jardiner a un effet apaisant et peut réduire les niveaux de stress et d'anxiété. Le contact avec la nature et le fait de travailler avec les plantes procurent une sensation de calme et de bien-être.

Pourquoi pas tout combiner et commencer par des cours d'horticulture ou des ateliers de jardinage près de chez vous ?

Et si vous souhaitez jardiner avec la lune, il existe des calendriers lunaires que vous pourriez consulter.

Écrire un livre 

Votre vie a été tourmentée ? bouleversée ? étonnante ? comique ? Ou tout simplement, vous avez quelque chose à raconter ? Une histoire qui vous trotte dans la tête depuis un bout de temps ? Alors c’est le bon moment ! Attrapez votre plume et votre carnet ou votre clavier d’ordinateur, c’est parti ! Écrire un livre paraît une montagne insurmontable mais en se fixant des petits objectifs quotidien ou hebdomadaire, cela devient tout à fait possible ! Le plus simple pour se débloquer est souvent de prendre des cours d'écriture créative : on apprend à rédiger avec une contrainte exigée par l'exercice, on s'oblige à prendre la plume ou le clavier, et on décomplexe grâce aux avis et lecture des autres.

Vous pourriez vous prendre au jeu et écrire le prochain best-seller, qui sait ?

Rattraper ses classiques… et tous les autres 

Votre bibliothèque déborde de livres à lire, ou vous avez toujours rêvé de vous plonger dans l’intégrale d’Emile Zola, ou de John Fante ? 

Après une vie à courir dans tous les sens, ne serait-ce pas le moment opportun de vous attarder sur cette bibliothèque et de prendre, enfin, le temps, d’apprécier ces lignes ? 

La lecture offre un moment d’apaisement agréable, mais aussi vous apprend des choses sur tous types de sujets, et parfois les livres ont le bon ton de vous faire vous poser de nouvelles questions.

Si vous êtes plus cinéphile que littéraire, c’est aussi le moment : palmes d’or, ours berlinois ou lions vénitiens… Prenez aussi le temps pour les grands films que vous avez toujours rêvé de voir ! Bonne nouvelle : les plus de 60 ans bénéficient souvent de réductions au cinéma. Raison de plus pour y aller !

Vous voilà fin prêt à vivre une retraite heureuse et à faire de belles rencontres !